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女性经期可以喝咖啡吗?为什么?-宁波佳康生物科技有限公司
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女性经期可以喝咖啡吗?为什么?
作者:管理员    发布于:2018-04-09 16:15:17    文字:【】【】【

女性每个月总有那么几天,身体各个方面都会有轻微的变化。例假的时候是女人特别脆弱的时候,所以饮食方面是女性需要特别注意的问题,那么,来月经时能喝咖啡吗?


建议在经期尽量不要喝咖啡,经期不要盲目饮食,如果不注意饮食会给身体带来很多危害,在这段时期,应该选择一些安神,营养,健脾开胃等易消化的食物。女性在经期引用咖啡易引起乳房胀痛,情绪焦虑等现象;还会消耗体内储存的维他命b,影响碳水化合物的代谢。


月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,这个时期喝咖啡容易导致月经疼痛加重、经期延长等。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。


经期要保持良好的睡眠才能让身体充满活力,但咖啡因会刺激中枢神经和肌肉,从而可以振作精神、增强思考能力,可能会影响睡眠质量。另外,咖啡因还可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。


经期吃东西的时候同样要关注自己的身体状况,有些女性朋友本身睡眠不好或者肠胃不好,在经期要格外注意,避免喝咖啡、吃生冷、辛辣的东西。要注重时刻饮食,注重健康。


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