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手脚冰凉的原因是什么?-宁波佳康生物科技有限公司
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手脚冰凉的原因是什么?
作者:管理员    发布于:2018-04-09 16:15:55    文字:【】【】【

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。


从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足,要补气补血。


易发生手脚冰凉的状况及对策

1、体型太瘦小的女生。体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补,改善怕冷的体质,还应该多注意补铁补血,血气充足,就会增强抵抗力,不惧寒冷,多吃红枣阿胶,还可以选择一些安全的补铁剂,乳酸亚铁,阿胶等,能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。


2、血糖太低或低血压时。多食用一些提高血糖的食物,如瘦肉、动物肝脏、蛋类、黑木耳、黄花菜,血液循环好了,就不容易手脚冰冷了。平时保证营养均衡全面的摄入,补充多种维生素,增强体质。


3、压力过大。应该学会减压,如旅游,跑步等运动;适当的睡眠;合理的给自己的肠胃加加营养。


4、衣物不够保暖。适当的加衣,晚上睡觉前也可以泡一下脚再入睡。


5、天气冷或长时间待在冷气房。增强锻炼,运动是最好的,运动可以让生命更强壮。


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